Harmoni info

HARMONI

Yoga kraft

 I en stresset hverdag er det lurt å bruke litt tid på fokus på pust og harmoniske bevegelser. Yoga Kraft bygger på tradisjonelle yogaøvelser. Vi legger vekt på at yoga kraft skal passe for alle. Er basert på enkle øvelser som enkelt  tilpasses hver og en.  Vi benytter matte i yoga kraft – klassene.

Yoga avspenning

Hent deg inn med yoga avspenning. En klasse som stort sett foregår sittende og liggende på matte. Styrke og harmoni. Klassen avsluttes med noen minutter i fullstendig ro.

Balanse

Her går alt i sakte film. En klasse med rolige bevegelser. Du finner ro, harmoni og balanse, og har kontroll over kroppen.